Bukowa Góra

Niedziela, 15 lutego 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Dziś ostateczne starcie - albo ja albo choroba. Gorzej być już w tym wypadku chyba nie może, a jeśli nie będzie lepiej to od poniedziałku basta. Co by zbyt mocno losu nie kusić tylko krótki wypad w spokojnym tempie.

Początek przez osiedle i przez park do Pogorii III. W parku udało się wypatrzeć jedną wiewiórkę skaczącą po drzewie. Dalej koło molo i ścieżką rowerową wzdłuż zalewu. Następnie kawałek terenem do Pogorii IV. Dzisiejsza jazda po asfalcie wzdłuż czwóreczki przypominała bardziej jazdę w terenie, co widać na zdjęciach.


Zimowe warunki przy Pogorii IV


Przy Pogorii IV

Po przejechaniu koło zalewu jedziemy dalej asfaltem przez Wojkowice - Karsów do Bukowej Góry. Krótka pętelka na Bukowej i powrót. W lesie miejscami bardzo ślisko. O upadek nie było trudno. Na Bukowej Górze Alek znalazł takie oto coś:


Zmrożona ropucha na Bukowej Górze


Rocky w najnowszej konfiguracji

Powrót całkiem asfaltowo. Przej Ujejsce i przez tzw. Piekło wzdłuż Pogorii IV i III. Na koniec koło dworca PKP Dąbrowa - Gołonóg, po czym przez osiedle do domu. I to by było na tyle. Jutro zobaczymy kto kogo pokonał - ja chorobę, czy ona mnie.

Spinning

Poniedziałek, 9 lutego 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Kolejna godzina interwałów z Hubertem w Taurusie. Dziś pojechaliśmy w czwórkę - ja, Daria, Rafał i Adam. Na sali dziś pustki - razem z nami było tylko osiem osób.

Narty biegowe

Niedziela, 8 lutego 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Dzisiaj korzystając z typowo zimowej aury, debiut w innej dyscyplinie sportu, mianowicie na nartach biegowych. Jako że własnych biegówek nie mamy skorzystaliśmy z wypożyczalni nart biegowych w Przewodziszowicach. Na początek krótki instruktaż i w drogę. W sumie wyszły nam trzy pętelki po 2,6 km każda. Pierwsza pętla za instruktorem, kolejne już we własnym zakresie i swoim własnym tempie. Jak na pierwszy raz to wrażenia bardzo pozytywne :) Całkiem fajna alternatywa na zimowe śnieżne dni. Jak tylko czas i pogoda pozwoli to trzeba będzie jeszcze kiedyś powtórzyć przygodę z biegówkami.




Przy strażnicy w Przewodziszowicach

Olsztyn

Sobota, 7 lutego 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Po trzech tygodniach przerwy od jazdy na powietrzu udało się wreszcie dziś popołudniu wybrać do Olsztyna. Wypad całkiem spontaniczny, gdyż decyzja o nim zapadła praktycznie w momencie.

Początek standardowo przez osiedle, Alejkę Pokoju, przez Kucelin i koło Guardiana. Dalej terenem wzdłuż torów i w stronę rowerostrady. Rowerostradą do końca, a potem przez Skrajnicę najpierw asfaltem i potem terenem do Olsztyna.


W drodze do Olsztyna


Na tle zamku w Olsztynie

W Olsztynie zahaczamy na chwilę o Zamek. Udało się zdążyć przed zachodem słońca. Kilka fotek w zimowej aurze, po czym powrót do domu. 


Ruiny zamku w Olsztynie


Zjazd z zamku


Zjazd z zamku

Asfaltem w stronę Biskupic, a potem pożarówką do rowerostrady i terenem do torów. Po drodze szybka fotka zachodu słońca. Przy torach chwila przymusowego postoju, gdyż przejście na drugą stronę blokuje pociąg. Dalej przez lasek, asfaltem przez Bugaj, koło Michanliny i przez Błeszno. Po drodze jeszcze na chwilę na myjke i do domu.


Zachód słońca na zielonym rowerowym

Całkowity zmrok dopadł nad dopiero w pobliżu myjki. Miejscami na asfalcie i w terenie także było bardzo ślisko, więc trzeba było bardzo uważać. Ale dało radę bez upadków :) Bardzo fajny popołudniowy wypad.

Spinning

Czwartek, 5 lutego 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Kolejna godzina spinningu w Taurusie. Dziś w jeszcze większym towarzystwie. Pojechaliśmy ekipą z Darią, dwoma Rafałami i Michałem, a na miejscu był jeszcze Adam. Zajęcia prowadziła dziś Agnieszka. W sumie było dziś pięć interwałów.

Spinning

Wtorek, 3 lutego 2015 · Komentarze(2)
Uczestnicy
Dzisiaj znów spinning w Taurusie, na którym spotkałam dwóch Rafałów i Adama. Dziś znów prowadził Hubert, ale tym razem były interwały.

Spinning

Poniedziałek, 2 lutego 2015 · Komentarze(0)
Kategoria Spinning
Dziś pierwszy spinning w Taurusie, pod przewodnictwem Huberta. W sumie wyszło 55 minut jazdy, składającej się z trzech podjazdów około 13 minut każdy, oddzielonych 3 minutowymi przerwami.

Spinning w Formie

Środa, 28 stycznia 2015 · Komentarze(0)
Kategoria Spinning
Dziś dla odmiany godzina i 15 minut spinningu w Formie, celem przetestowania zajęć w tym klubie. Ogólnie zajęcia prowadzone dość ciekawie, natomiast rowerki spinningowe szału nie robią, tym bardziej, że nie mają nawet pedałów zintegrowanych z SPD.

Spinning w CFO

Niedziela, 25 stycznia 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Dziś godzina i 45 minut spinningu w Centrum Formy w Dąbrowie Górniczej, przy okazji pierwszych urodzin CFO. Pierwszą godzinę poprowadził Kamil, a kolejne 45 minut prowadziła Patrycja. Po spinningu stwierdzić muszę, że moja forma chyba uciekła gdzieś daleko stąd...